Tidsrom: Oppstart September 2026 (se detaljer nedenfor)
Hvem er denne utdanning for?
Dersom du har meditert en stund og ser at du ønsker å lede kurs for andre deltakere eller du ønsker deg en grundig fordypning for deg selv kan en MBSR lærerutdanning være det du trenger.
Denne utdanningen er en lærerutdanning i det forskningsbaserte og tradisjonelle 8-ukers kurset som ble utviklet av Jon Kabat-Zinn. Her følger du en gruppe deltagere gjennom hele den 18-måneder lange lærerutdanningen. Du vil få veiledning og oppfølging underveis i din forløpet.
Ønsker du mer informasjon om utdanningen kan du leser mer her >
Forløp
På slutten av forløpet bestemmer du deg for om du ønsker å holde kurs for andre (gjennomfører en formell sertifisering som MBSR-lærer) eller om du kun snekr fordypningen for deg selv (avslutter med et kursbevis).
Lærerutdanningen består av 9 moduler, og hver modul varer fra fredag – søndag. Noen av modulene vil gjennomføres digitalt og noen vil gjennomføres fysisk i Oslo. Oppstart er februar 2026, med siste samling i juni 2027. Eksamen / sertifisering vil være i desember 2027.
Krav
Kravet for å kunne delta på denne utdanningen er at du har deltatt på et 8-ukers MBSR kurs eller deltar på et kurs under utdannelsen. Du bør ha etablert en personlig meditasjonspraksis.
Praktisk informasjon
| Modul | Innhold / KULL 2026 – 2028 | Tidspunkt |
|---|---|---|
| 1 | Intro & MBSR uke 1: Hva er Mindfulness | 18-19. September 2026 (stedlig) |
| 2 | MBSR uke 2 – Hvordan vi ser verden og oss selv ( ZOOM) | 27-29. November 2026 (zoom) |
| 3 | MBSR uke 3 – Å være til stede i egen kropp | 12-14. Februar 2027 (stedlig) |
| 4 | MBSR uke 4 – Stress og Mindfulness ( ZOOM) | 9-11. April 2027 (digital) |
| 5 | MBSR uke 5 – Stress: reaksjon eller Mindful respons | 11-13. Juni 2027 (stedlig) |
| 6 | MBSR uke 6 – Mindful kommunikasjon ( ZOOM) | 27-29. August 2027 (digital) |
| 7 | MBSR uke 7 – En full dag med praksis | 22-24. Oktober 2027 (stedlig) |
| 8 | MBSR uke 8 – Å ta vare på seg selv (ZOOM) | 19-21. November 2027 (zoom) |
| 9 | MBSR uke 9 – Veien videre… | 14-16. Januar 2028 (stedlig) |
