Dersom du er helt ny til mindfulness og ønsker å delta på et kurs som ikke går over altfor lang tid kan et 8-ukers MBSR kurs være noe for deg. Da møtes vi en gang i uken over 8 uker, 2,5 time hver gang. Her praktiserer vi og lærer sammen i en gruppe på 10-20 deltagere.
Om du har praktisert litt allerede men ønsker påfyll kan et 8 ukers kurs gi nye perspektiver. En stille dag / miniretreat kan også gi nytt påfyll og nye innsikter.
Datoer for fysisk kurs
Oppstart mandag 2. September klokken 17:00 – 19:30. Siste kursgang 21. Oktober.
Stilledag er lørdag 11. Oktober kl. 9.30 – 16.30.
Pris for kurs, arbeidsbok og lydfiler: Kr. 5.400,-
