Dersom du er helt ny til mindfulness og ønsker å delta på et kurs som ikke går over altfor lang tid kan et 8-ukers MBSR kurs være noe for deg. Da møtes vi en gang i uken over 8 uker, 2,5 time hver gang. Her praktiserer vi og lærer sammen i en gruppe på 10-20 […]
Dersom du har meditert en stund og ser at du ønsker å lede kurs for andre deltakere eller du ønsker deg en grundig fordypning for deg selv kan en MBSR lærerutdanning være det du trenger. Denne utdanningen er en lærerutdanning i det forskningsbaserte og tradisjonelle 8-ukers kurset som ble utviklet av Jon Kabat-Zinn. Her følger […]
Gjennom semesteret tilbyr vi jevnlig stille fordypningsdager. Her vil du ledes gjennom formelle og uformelle mindfulnessøvelser og får mulighet til fordypning og landing i deg selv. Dersom du ønsker å praktisere med andre, har kommet litt ut av praksis og ønsker å komme tilbake til det kan en mini retreat være det du trenger for […]
